Läufer, Schwimmer, Radfahrer, Kraftsportler jeder profitiert davon!
Die meisten Athleten konzentrieren sich auf Muskelaufbau und eine verbesserte Ausdauer. Ein wesentlicher Faktor, um die sportliche Leistung jedoch tatsächlich zu steigern, ist die richtige Atmung während des Trainings. Ein vergrößertes Lungenvolumen und eine optimale Lungenfunktion ermöglichen einen sehr effizienten Gasaustausch. Das Ergebnis: Lebenswichtige Organe und die Muskulatur erfahren eine höhere Sauerstoffv ...
DETAILS
Richtig atmen für sportliche Höchstleistung
Mit gezielten Übungen das Lungenvolumen verbessern, das Zwerchfell stärken, Kraft und Ausdauer optimieren
Vranich, Belisa, Sabin, Brian
Kartoniert, 320 S.
Sprache: Deutsch
240 mm
riva Verlag (2021)
Gewicht: 756 g
ISBN-13: 978-3-7423-1866-4
Titelnr.: 91163758